В мире& nbsp;Новости Беларуси

Диетолог назвала лучшее время для завтрака

Завтрак принято считать самым важным приемом пищи за день. Поэтому не стоит его пропускать.

Продукты для этого нужно подбирать с учетом индивидуальных предпочтений и потребностей организма.

Если нет аппетита, то лучше ограничиться небольшой порцией.

При этом предпочтение следует отдавать легким продуктам. К примеру, это может быть фрукт, омлет, тост или йогурт.

Доктор также объяснила в беседе с журналистами, в какое время лучше завтракать.

Как пояснил специалист, делать это желательно в первые два часа после пробуждения. Это поможет обеспечить энергией организм, улучшить работу ЖКТ.

Добавить комментарий